Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Каждый день новые и интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Как лимон влияет на организм человека

 

Принято считать, что лимонная кислота – самый насыщенный источник витамина С. Однако это не так, фрукт даже уступает другим цитрусам в содержании аскорбиновой кислоты. При этом полезных свойств у лимона гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Составные компоненты

Во-первых, химический состав данного фрукта действительно содержит значительное количество лимонной кислоты и витамина С, но стоит учитывать, что в больших количествах его можно получить из шиповника, петрушки или киви.

Как лимон влияет на организм человека

Цитрус богат на содержание углеводов, белков, фосфора и магния. Кроме этого, в нем достаточно калия, кальция, натрия, цинка и витаминов разных групп (А, В, Е), а кожура хранит в себе эфирные масла, обладающие антибактериальными свойствами.

Облегчение течения заболеваний

Помимо известного всем профилактического, противопростудного и иммуноукрепляющего действия, лимон:

  1. Выводит шлаки и токсины из организма человека.
  2. Пробуждает аппетит, восстанавливает водный баланс и нормализует вес.
  3. Избавляет от вздутия живота и повышенного газообразования.
  4. Нормализует работу кишечника.
  5. Помогает в очищении печени и почек.
  6. Укрепляет стенки сосудов и капилляров.
  7. Борется с отложениями холестериновых бляшек.
  8. Является одним из средств профилактики появления и лечения раковых опухолей.
  9. Помогает при приступах астмы.
  10. Улучшает концентрацию внимания и влияет на работу мозга.
  11. Стимулирует регенерацию клеток и предотвращает преждевременное старение.
  12. Способствует снятию усталости и появлению энергии.
  13. Положительно влияет на состояние волос и ногтей.
  14. Избавляет от зубной боли.

Применение в медицине

Содержание такого количества полезных компонентов в плодах лимона открывает возможность для широкого применения по медицинским показаниям. Употребление фрукта в чистом виде, с водой, лимонного сока назначают при авитаминозе, подагре, болезнях почек и ревматизме.

Наружное применение подходит для полоскания ротовой полости при воспалениях глотки и рта. Также цитрус применим для устранения тошноты и рвотных позывов при токсикозе.

Противопоказания

Лимон может нанести вред в случае наличия следующих показателей:

  • индивидуальная непереносимость;
  • наличие аллергической реакции;
  • язвенные образования;
  • острый панкреатит;
  • заболевания печени;
  • период лактации.

Спектр применения

Домашнее использование лимона имеет разнообразные направления:

Спектр применения лимона

Лимонный сок

Его принимают для ускорения и нормализации процесса метаболизма, сброса веса, укрепления иммунной системы человека, сосудов и сердца.

Внимание! При язвенных поражениях ЖКТ необходимо пить сок с осторожностью, так как кислая среда может усугубить ситуацию. Разбавляйте содержимое теплой водой.

Масло

Эфир получают путем выдавливания с помощью пара. Тепловая обработка способствует потере полезных элементов. Масло имеет горький вкус и приятный запах. Его можно применять для ароматерапии (способствует избавлению от сонливости и усталости), сочетать с лавандой, хвоей или геранью.

Лимонад

Вода с лимоном помогает зарядить организм энергией и избавиться от сонного состояния, тонизирует, повышает аппетит и восстанавливает работу ЖКТ. Она применима для снижения температуры и избавления от простудных симптомов, подходит для диабетиков и людей с нарушенным метаболизмом, позволяет бороться с повышенным давлением и сердечной недостаточностью.

Для приготовления необходимо измельчить лимон. Не очищая от кожуры, залить теплой водой и дать настояться. Напиток употреблять по одному стакану в день или 2–3 раза в сутки за полчаса до еды.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: