Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Каждый день новые и интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Листья березы: лечебные свойства и противопоказания

Пожалуй, ни одно дерево не удостоилось такого внимания в литературе и творчестве, как береза. Она привлекает внимание к себе и вызывает эмоции своей красотой. Между тем, если посмотреть на это дерево с практической точки зрения, выяснится, что и полезных свойств у него огромное количество. В лечебных целях можно использовать все части растения – от почек до коры. Одни только листья березы обладают стольким числом достоинств! Недаром береза прочно вошла в число растений, чьи полезные свойства неоспоримы.

 

Химический состав

Листья березы – это настоящая сокровищница витаминов, микроэлементов и других природных веществ, необходимых человеку для жизни и здоровья. Так, например, листья богаты витамином С, который отвечает за нормальную работу иммунных сил организма и помогает возобновлять запас его защитных сил. Витамина С здесь больше, чем в шиповнике.

Листья березы

Содержат листья и никотиновую кислоту, которая отвечает за регулирование обмена веществ. Именно она помогает человеку, принимающему средства на основе березовых листьев, сбрасывать лишние килограммы.

Присутствует и такое органическое соединение, как глутаминовая кислота. Она отвечает за нормальную работу мышц. В прошлом веке врачи ее даже рекомендовали при дистрофических поражениях мышечной системы.

Не может человек обойтись без таких компонентов березовых листьев, как аминоуксусная кислота, поскольку она способствует лучшему усвоению в организме минералов, а также фруктозы, подстегивающей биохимические реакции.

Кроме того, есть еще целый комплекс компонентов, оказывающих более конкретное и узкое действие. Так, бактерицидная способность листьев объясняется наличием в их составе фитонцидов, которые уничтожают бактерии, вирусы и грибки. Фитонциды по-другому называются природными антибиотиками.

Способностью прекратить диарею и останавливать кровь листья одарили дубильные вещества. Благодаря их наличию березовые листочки также борются с воспалениями и ускоряют процессы регенерации тканей. Быстро останавливает кровь также аскорбиновая кислота, кроме того, этот компонент березовых листьев укрепляет стенки артерий и других сосудов.

Успокаивающее действие эфирного масла дополняется его же свойством оказывать противовоспалительное и антимикробное действие. Способность снимать спазмы и усиливать деятельность сердечной мышцы достигается благодаря присутствию особых гликозидов – флавоноидов. С помощью органических соединений сложной структуры – сапонинов – березовые листья приобретают не только противовоспалительные, но и отхаркивающие свойства. Никотиновая кислота, содержащаяся в листьях, активно принимает участие в работе нервной системы и помогает противостоять стрессам, бережет организм от нервных срывов.

Улучшают аппетит и налаживают безукоризненную работу желудочно-кишечного тракта особые вещества – горечи. Это особые сложные компоненты, имеющие характерный горький вкус.

В листьях, собранных в мае, концентрация полезных веществ особенно высока. Кроме того, там еще дополнительно находится в большом количестве витамин Е (как его еще называют, токоферол). Он по праву считается витамином молодости, поскольку участвует в обменных процессах и предотвращает стенки клеток организма от преждевременного разрушения как механического, так и химического характера.

Также в майских листьях много каротина, который известен своими антиоксидантными способностями. Он способствует связыванию и выведению из органов и тканей свободных радикалов, тем самым уменьшает негативную нагрузку неблагоприятной экологии.

При всем богатом наборе полезных веществ калорийность березового продукта весьма низкая: в 100 г высушенных листьев всего 7 ккал.

 

Сбор и хранение

Только правильная заготовка и хранение листьев березы могут гарантировать сохранность лечебных свойств. Чтобы не разочароваться в качестве сырья, его заготовку нужно вести в мае, когда береза начинает цвести, распускает милые красивые сережки, а листочки еще довольно молодые, не успевшие загрубеть. Верный признак высококачественного сырья, готового для сбора – листья должны развернуться, но все еще оставаться слегка клейкими. Из свежих листьев в эту пору можно заваривать чай.

Именно в последней декаде мая – первой декаде июня они наиболее ценны.

Собирать листочки лучше в солнечный день, до обеда. Их обрывают руками и во время сбора складывают в корзину или картонную коробку. В полиэтиленовый пакет собирать ни в коем случае нельзя, поскольку они могут запотеть, что недопустимо. Собранные листочки затем раскладывают на бумаге в затененном месте, под крышей, можно в проветриваемом помещении – сарае, террасе. Высушенное сырье расфасовывают по хлопчатобумажным мешочкам и убирают в сухое место, например темный шкаф. Если мешочки будут лежать в нормальных условиях, то сохранят свои качества два года.

Лечебные свойства листьев березы

Составы на основе листьев березы в основном используются в комплексной терапии того или иного заболевания, но иногда могут применяться в качестве самостоятельного лечения. В основном целебные сборы включаются дополнительно в комплекс терапевтических мероприятий, но в определенных случаях рассматриваются как самостоятельный вид лечения.

Лечебные свойства листьев березы

  1. Листья березы используются благодаря противовоспалительному и антисептическому свойствам. Дерево считается природным антисептиком. Составы на основе березовых листьев прекрасно справляются с различными отклонениями в работе почек и выделительной системы – циститами, нефрозами или нефритами, а также мочекаменной болезнью. Поскольку это целебное растение обладает способностью выводить лишнюю воду из организма, оно используется для избавления от отеков, понижения белка в моче и выведения камней. Но с этой целью применять средства из листьев березы нужно очень осторожно. Они действуют очень мощно и активно, поэтому без консультации с врачом лечиться не стоит.
  2. Часто используются листья для лечения кожных проблем, основано это применение на их антисептическом и ранозаживляющем действии. Наружное применение березы безопасно, его могут смело включать в свой оздоровительный план и беременные женщины, и кормящие, и мамы для своих детей. Компресс, примочка, аппликация, протирание и даже ванны – любой способ применения лекарственного растения хорош. Таким образом справляются и с банальными царапинами и прыщами, лечат и более серьезные проблемы – ожоги, кожные язвы, абсцессы, фурункулы, лишай, нейродермит, дерматит. Береза ускоряет заживление и предотвращает распространение инфекции.
  3. Широко использует народная медицина березовый лист и для лечения волос. Для этого готовят маски, настойки для втирания в кожу головы, отвары для ополаскивания волос.
  4. Березовые листья хорошо приводят в порядок пищеварительную систему, нормализуют проходящие в ней процессы и становятся спасением для тех, у кого выявлен гастрит или язва желудка. Справляется березовый лист и с очисткой печени и ее оздоровлением, а также применяется при холецистите, поскольку лекарственное растение обладает желчегонным действием.
  5. Бронхиты, ларингиты и другие дыхательные болезни также входят в область применения березовых листьев благодаря их отхаркивающей способности. Отварами полощут горло, принимают внутрь, можно даже дышать горячим паром – все средства подходят, когда нужно снять воспаление и ускорить выздоровление.
  6. При простуде можно промывать нос листовым отваром или настоем. Этим средствам также под силу справиться с гайморитом, тонзиллитом, ангинами – при этих заболеваниях составы с березовыми листьями используют как вспомогательное средство к основному лечению, назначенному врачом.
  7. Листья березы обладают общеукрепляющим действием. Так, сделанная из них спиртовая настойка стимулирует иммунные силы организма, помогает ему противостоять простудам и вирусным заболеваниям, что особенно ценно в периоды сезонного разгула гриппа и ОРВИ. Наличие в листьях большого количества витаминов позволяет использовать их как пищевую добавку, в частности чай заваривают для лечения и профилактики цинги.
  8. Березовые составы применяют в качестве полосканий при стоматите, пародонтозе или гингивите и как компрессы при зубной боли.
  9. Наружно применяют листья березы и для устранения гинекологических проблем, таких как эрозия шейки матки, эндометрит и т.д.
  10. Для лечения суставов, мышечных болей и дискомфорта в связках народные целители активно применяют целебные составы из листьев и наружно, и внутренне. При подагре, ревматизме, артрите можно делать компрессы или примочки, а также принимать ванны.
  11. Способны березовые листья приводить в порядок кровеносную систему, очищать организм от шлаков и токсинов, что благотворно влияет на работу всех остальных систем и органов. Березовые листья способны даже притормозить процесс старения, поскольку комплексно воздействуют на организм: улучшают эластичность сосудов и их проходимость, создают условия для вывода холестерина. На улучшение качества жизни влияют антиоксидантные и антигистаминные свойства листьев. В конечном счете это увеличивает продолжительность жизни человека.
  12. Замечена и способность листьев изгонять паразитов, но в одиночку с этой задачей березе не справиться, поэтому рекомендуется применять целебные составы в качестве дополнительного лечения для ускорения процесса.

Для женщин

В первую очередь, женщины применяют листья березы в косметических целях – для умывания, ополаскивания головы после мытья. Входит березовое сырье и в программы похудения – сбросить лишние килограммы помогает способность листьев улучшать процесс обмена веществ.

Противогрибковые и антисептические свойства листьев березы нашли применение в гинекологии. Березовыми отварами и настоями в слабой концентрации проводятся спринцевания при различных заболеваниях женской репродуктивной системы, таких как эрозия шейки матки, молочница, воспалительные процессы и даже инфекции.

Для женщин отвары и настойки полезны в послеродовый период, во время надвигающегося климакса или при сбоях менструального цикла. Их пьют, чтобы наладить обменные процессы, стабилизировать гормональный фон, улучшить настроение и, соответственно, сексуальную жизнь женщины.

Для мужчин

Жизнелюбы-мужчины не привыкли отказывать себе в лишней дозе алкоголя, дополнительном куске жирного мяса или салате с изрядной порцией майонеза. Такое питание губительно для сосудов. Чтобы своевременно очищать сосуды, заваривают листья березы.

Отвары и настои из листьев березы также помогут справиться с инфекциями мужской половой сферы. При заболеваниях предстательной железы (простатите и аденоме простаты) березовые составы улучшат кровообращение и облегчат симптомы. Кроме того, для успешного избавления от заболеваний предстательной железы необходимо соблюдать норму приема цинка, а листья березы дают мужчинам этот нужный микроэлемент. Березовая листва считается лучшим природным накопителем цинка. Для такого лечения можно использовать как листья березы, так и сочетать их с ромашкой, бессмертником, зверобоем.

Ванны прекрасно дополнят внутреннее употребление отваров или настоев для лечения заболевания простаты. Для ванны можно добавить также донник, сушеницу, чабрец. Если нет возможности принять ванну – выручат примочки на область больного органа. Их нужно делать горячими. Кроме того, эффективное дополнение – клизмы с березовыми составами.

Есть у листьев еще одно качество, очень ценное для мужского здоровья. Поскольку в них содержатся флавоноиды – соединения, имеющие способность предотвращать рак простаты, то при регулярном применении березовых средств риск этого тяжелого заболевания снижается примерно на 30%.

При беременности

Ванна с листьями березы или приятная маска для улучшения цвета лица не повредят беременной женщине, а напротив – поднимут настроение и помогут сохранить красоту.

Но принимать составы на основе листьев березы внутрь беременным не стоит, особенно в том случае, если появилась отечность. Дело в том, что отеки беременных свидетельствуют о серьезном патологическом процессе в организме будущей мамы. Поэтому нельзя назначать себе лечение самостоятельно, нужно обязательно показать отеки доктору. Самолечение недопустимо!

Видео: какие травы губят плод во время беременности Развернуть

Для детей

Используют березовые листья и для лечения детей. Чаще всего составы на их основе употребляют в качестве наружных средств. Они эффективно действуют в лечении простуд, ОРЗ и ОРВИ: ими полощут горло, промывают нос. Прописывают доктора отвары и настои листьев и при более серьезных заболеваниях, таких как ангина или гайморит, но в комбинации с другими препаратами.

При кожных высыпаниях детям полезны ванночки или обтирания березовыми отварами или настоями.

Возможен прием целебных средств из березы и внутрь, но только строго по назначению врача. Доктор может прописать отвар, если ребенок болен бронхитом. Хороший результат дает прием березовых составов для избавления от аскарид или остриц. Но все же надо помнить, что до 12 лет лучше обойтись альтернативными способами.

При похудении

Самая приятная и довольно результативная процедура для худеющих – поход в баню. Сеанс охаживания тела березовым веником способен заменить не один массаж: разгоняется кровь, активизируются обменные процессы, в результате начинает снижаться вес, уменьшаются целлюлитные образования. Это первая часть лечебного комплекса для худеющих.

Вторая часть – ванны с березовыми отварами. Около 400 г свежих листьев нужно залить 2 литрами воды, довести до кипения и выключать. Через 30 минут вылить в ванну – прямо с листьями, не процеживая, а потом нежиться в душистой воде 20 минут. Повторять такую процедуру лучше всего раз в два дня общим курсом до 15 сеансов.

Еще один вариант ванны – с добавлением к березовым еще и листьев крапивы и лопуха, травы ромашки, череды, хвоща и корня одуванчика. Каждого ингредиента необходимо взять по одной горсти, довести их до кипения в 3 литрах воды, процедить и вылить в ванну. Время приема такой ванны – 20 минут, повторять процедуру раз в два дня, общий курс – до 15 сеансов.

Третий компонент комплекса для похудения – прием березовых отваров и настоев. Готовить эти средства можно из одних только листьев и с добавлением сырья из других трав. Пить такие составы можно не более 45 дней подряд, потом делают перерыв на месяц и снова курс повторяют. При этом желательно каждые 2–3 недели менять состав травяного сбора.

Важно: желающим похудеть следует делать это под наблюдением специалиста. Надо помнить, что килограммы пропадают из-за того, что из организма выходит жидкость, и бесконтрольный прием березовых снадобий способен вызвать обезвоживание.

 

Березовые листья в народной медицине

Лечебное воздействие березовых листьев распространяется на разные системы человеческого организма, поэтому и используют их для многих целей. Травники знают, что это лекарственное растение одинаково хорошо справляется как с проблемами мочевыводящей системы, так и пищеварительного тракта, болезнями суставов и другими. Березовым листьям под силу усмирить простуду, повысить сопротивляемость организма вирусным инфекциям, бактериям и грибкам.

Березовые листья в народной медицине

Народные целители рекомендуют свои рецепты на основе листьев березы для избавления от симптомов бронхита, радикулита, цистита, для чего назначают отвары и настои листьев.

Наружное применение этих же самых средств эффективно при ангине, насморке, зубной боли, если полоскать рот и горло, промывать нос. Если регулярно ополаскивать ими голову после мытья, можно легко справиться с такими проблемами, как жирные и тусклые волосы, чрезмерно сильная работа сальных желез, расширенные поры на коже.

Листья березы применяют также и в виде травяных сборов, особенно в тех случаях, когда требуется пролечить заболевания опорно-двигательного аппарата – ревматизм и полиартрит. Делают из таких сборов и компрессы для облегчения состояния людей после переломов, вывихов или других травм. Таким образом, удается добиться более быстро заживления травм и скорейшей реабилитации пациента.

Сок березовых листьев помогает снять отеки, ослабляет боль в суставах, также его используют при лечении кожных проблем. Им мажут больные места 3–4 раза в день. Чтобы выжать сок (по-другому его называют экстракт), молодые листья мелко-мелко режут или пропускают через блендер, а потом отжимают через тряпочку. Целебной жидкости получается немного, хранить ее нельзя, надо использовать сразу. При этом если от снадобья появляется раздражение, его можно разбавить водой.

Лечение березовыми листьями становится все популярнее, поскольку они действуют на организм человека мягко и практически без побочных эффектов.

Видео: полезные свойства и применение листьев березы Развернуть

Виды целебных составов

Настой

  1. Для избавления от лямблий. Для приготовления этого состава нужны свежие молодые листочки – не более 1,5 см в диаметре. Горсть такого сырья заливают 250 мл кипятка и укрывают на 30 минут одеялом для тепла. Процеженный настой делят на три части и выпивают их в течение дня за 30 минут до еды. Курс лечения – один месяц. Можно воспользоваться другой методикой: весь приготовленный настой выпить натощак, а затем полчаса полежать на правом боку и подложенной под него теплой грелкой.
  2. При заболеваниях предстательной железы. 0,5 литра кипящей воды вылить в емкость с 1 столовой ложкой листьев. Накрыть крышкой и оставить, чтобы настоялось в течение 30 минут. Принимать равными порциями 5–6 раз в день.
  3. Настой для похудения. Еще один вкусный вариант для похудения. Калорий в нем практически нет, поэтому к такому напитку можно позволить себе и половинку чайной ложечки меда. К столовой ложке березовых листьев надо прибавить по столько же корня петрушки кудрявой, крапивы, фиалки. Залить эту смесь 0,5 литра кипятка, настоять порядка 30–35 минут. Перед приемом настой процедить и немного подогреть. Пить теплым три раза в день по половине стакана, не привязывая ко времени приема пищи.

Настойка

  1. Настойка от ревматизма. Помимо облегчения страдания больных ревматизмом, это средство можно использовать для лечения кожных заболеваний. Надо 50 г хорошо вымытых и просушенных березовых листьев залить 0,5 литром хорошей водки в посуде из темного стекла. 2 недели емкость должна стоять в темном шкафу в прохладном месте, время от времени ее надо встряхивать. Применяется настойка в виде компрессов: марлю, сложенную в несколько слоев, смачивают в настойке и прикладывают к больному месту на 20 минут. Затем компресс снимают, а кожу споласкивают теплой водой.
  2. При сердечнососудистых заболеваниях. Чтобы получилось такая настойка, стеклянную банку плотно наполняют высушенными березовыми листьями более чем наполовину и заливают водкой. Банку отправляют в темное место на месяц, время от времени ее встряхивают. Затем процеживают, переливают в темную стеклянную бутылку. Пьют минимальными дозами – по 1–2 капли перед едой, разбавляя настойку небольшим количеством (примерно 30–50 мл) кипяченой воды.

Отвар

  1. Для укрепления иммунной системы. 2 столовые ложки листьев и столовую ложку березовых почек залить 200 мл доведенной до кипения воды, поставить на тихий огонь и кипятить 2 минуты. Снять и оставить, лекарственное сырье из воды не вынимать. Пить по столовой ложке три раза в день в течение месяца. Перед каждым приемом необходимое количество состава подогревать на водяной бане.
  2. При заболевании почек и печени. Для такого отвара, помимо листьев, потребуются березовые почки. Большую ложку почек и 10 листьев с щепоткой соды залить 250 мл только что закипевшей воды и прокипятить 3–4 минуты. Накрыть крышкой, укутать в полотенце или одеяло и оставить на 50–60 минут. После процеживания пить по 2 столовые ложки перед едой.

Чай

  1. Обычный чай. Чай из березовых листьев – отличное средство для восстановления сил и пробуждения иммунитета. Заваривают как обычный чай – на 250 мл кипятка берут 5 столовых ложек сухих листьев. Накрывают чайник полотенцем и дают целебному напитку настояться. Пьют, разбавляя горячей кипяченой водой. В сутки можно пить не более шести раз.
  2. Чай для похудения. В чашку насыпать 2 чайные ложки сухих листьев березы и залить их кипящей водой. Спустя 10 минут добавить чайную ложечку меда – и можно пить!
  3. Чай с ежевикой. Поскольку одно и то же средство избавления от лишних килограммов долго принимать нельзя, нужно время от времени их менять. Предлагается еще один вариант чая для похудения. Чтобы его заварить, кроме собственно березовых, понадобятся листья ежевики и мать-и-мачехи. Березу и мать-и-мачеху взять по одной части, ежевики – в четыре раза больше. Все сырье должно быть высушенным. Засыпать в заварочный чайник растительной смеси и залить кипятком. Спустя 15 минут можно наслаждаться ароматным вкусным напитком.

 

Применение в косметологии

В косметологии листья березы ценятся за способность заживлять раны, за проявление антисептического и противовоспалительного действий. Поэтому отвары, настои и настойки из березовой листвы хороши для ухода за кожей.

Применение березовых листьев в косметологии

Березовыми отварами умывают лицо, используют их вместо тоников или лосьонов. Спиртовые настойки эффективно борются с прыщами и угревой сыпью. Нельзя из применять при сухой коже.

Составы на основе листьев березы стимулируют кровообращение, регулируют микроциркуляцию крови, что помогает омолаживать кожу, придавать ей свежий и здоровый вид, убирать пигментные пятна.

Полезны листья березы и для волос. На березовой основе делают маски, спиртовые настойки для лечения кожи головы, да и просто ополаскивают отваром после мытья, что способствует укреплению волосяных луковиц.

Маска для сухой кожи лица

Подпитать сухую кожу можно с помощью маски, в которую добавлен настой из березовых листьев, для чего нужно измельчить и заварить кипящей водой (50 мл) чайную ложку свежих листьев. Через пару часов перемешать с любым питательным кремом в том количестве, какое обычно используется за один раз, нанести на лицо и полежать с этой маской минут 10–15.

От угревой сыпи

В стеклянной посуде перемешать 20 г березовых листьев и стакан водки. Настаивать в темноте 2 недели, затем процедить. При помощи ватного тампона обрабатывать проблемные места на коже.

Маска для укрепления волос

Приготовить простой отвар из листьев: проварить полчаса на малом огне сухие листья (1 столовая ложка) в стакане воды. Процедить и взять 5 столовых ложек этого отвара, перемешать их с желтком. Добавить 2 столовые ложки сухой горчицы и 3 столовые ложки растительного масла, лучше оливкового. Как следует взбить состав – или миксером, или венчиком для теста, нанести на волосы, надеть шапочку для душа и замотать на голове полотенце для тепла. Через 45–50 минут смыть маску. Если повторять эту процедуру по 1–2 раза в неделю, то через месяц волосы станут крепкими, блестящими, а перхоть исчезнет.

Настойка для волос

Измельчить стакан только что сорванных листьев, положить их в банку, влить туда 200 мл водки и убрать в темное место. Спустя 2 недели состав готов. Втирать его раз в день в кожу головы. Спустя 1,5–2 недели перхоть пропадет.

Ванна

Придать коже здоровый вид, залечить ранки и царапины, убрать раздражение и успокоить нервы поможет лечебная ванна. Лучше всего ее делать на сон грядущий. Но сначала нужно приготовить настой. В большой 10-литровой кастрюле вскипятить килограмм свежих, только что сорванных листьев березы. Через час вылить содержимое кастрюли в ванну, где уже налита теплая вода. Можно ложиться в целебную ванну и расслабляться. Повторять такие процедуры можно пару раз в неделю. Но людям, страдающим сердечными и онкологическими заболеваниями, они противопоказаны.

 

Чем полезны березовые веники для бани

Возможно, поклонники русской бани не догадываются, что любимые ими березовые веники не что иное, как прекрасное лечебное средство. И не только благодаря массажному эффекту, заставляющему кровь двигаться быстрее и, соответственно, ускорять обмен веществ. Березовый веник – это еще и сильнейший природный антисептик. Потому и простуду на Руси испокон веков выгоняли хлестким березовым веником. Бывалые банщики говорят, что этим способом можно даже слизь из легких выгнать. Надышится сопящий и кашляющий горячим паром с ароматами березы, прогонит через дыхательные пути целебный антибактериальный дух – глядишь, наутро хворь как рукой снимет.

Кроме того, полезные вещества из размоченного и распаренного березового веника подпитывают кожу эффективнее целебной ванны. Те, кто банные дни сделали хорошей привычкой, еженедельно безжалостно хлещет себя веником, избавляются от таких неприятностей, как излишняя потливость, чрезмерная жирность кожи и сопровождающие ее гнойники, фурункулы, акне.

Облегчает порка горячим веником суставную и мышечную боль, а если на коже есть порезы, царапины или ссадины – ускоряет их заживление.

Издавна на Руси веники начинали запасать с Троицы – срезали ветки с листьями, вязали их в букеты и подвешивали на чердаке, в сеннике или на веранде. В бане сухой веник перед применением опускали в деревянную кадку с горячей водой, чтобы он стал более пластичным и отдал свои аромат и полезные вещества.

Видео: как заготовить березовые веники для бани Развернуть

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению березовых листьев

  1. Категорически не рекомендуется применять листья с лечебной целью людям, склонным к аллергии на березу.
  2. Пациентам, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы, в периоды обострения также не стоит употреблять березовые составы внутрь.
  3. Не рекомендуется употреблять отвары или настои беременным и детям до 12 лет.
  4. Если кожа чувствительная, с косметическими процедурами нужно быть осторожными.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: