Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Масла
Растительные масла содержат фитостеролы, ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9, лецитин. Позволяют организму получить необходимое количество витамина E, имеющего антиоксидантные свойства.
Включение в рацион питания растительных масел первого отжима позволяет снизить уровень холестерина, что оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Употребление этого продукта снижает вероятность болезней печени, образования опухолей, повышает активность мозга. Наиболее полезными являются масла из грецкого ореха, тмина, а также тыквенное и льняное.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: