Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты
Молочные продукты

Молоко богато витаминами A, D, B2, B12, PP, полезными минералами (кальций, селен, фосфор, цинк), содержит необходимые организму аминокислоты. Белок легко усваивается, благодаря чему молоко обязательно входит в детский рацион питания.

Если организм хорошо усваивает лактозу, молоко способствует снижению артериального давления. Включение молочных продуктов в рацион ведёт к нормализации обмена веществ, улучшению работы иммунной и нервной системы. В случае лактозной недостаточности заменой цельному молоку должны стать кисломолочная продукция. Микроорганизмы и грибки, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают пищеварение и микрофлору кишечника.

Сыр Маасдам: состав, калорийность, полезные свойства
Сыр тильзитер: состав, калорийность, полезные свойства
Сыр Фета: состав, калорийность, полезные свойства и рецепты
Верблюжье молоко: полезные свойства и применение
Сыр Бри: состав, полезные свойства и противопоказания
Сыр камамбер: состав, полезные свойства и противопоказания
Сыр чеддер: состав, калорийность, полезные свойства и рецепты
Сыр буррата: что это такое, как едят, полезные свойства
Сыр чечил: из чего делают, калорийность, полезные свойства и вред
Рикотта: что это за сыр, полезные свойства и противопоказания
Сыр сулугуни: полезные свойства и противопоказания
Курут (сырные шарики): полезные свойства и противопоказания
Варенец: что это за продукт, полезные свойства и противопоказания
Брынза: что это за сыр, виды, состав и полезные свойства
Рокфор (сыр с голубой плесенью): состав, польза и вред, рецепты
Рекомбинированные сливки: из чего состоят и чем полезны?
Горгонзола: что это такое, какой на вкус, чем полезен, как приготовить
Кумыс: состав, полезные свойства для женщин и мужчин
Молочный гриб: полезные свойства и противопоказания
Молочная сыворотка: полезные свойства и противопоказания
Козье молоко: полезные свойства и противопоказания
Топленое молоко: полезные свойства и рецепты приготовления
Сухое молоко: состав, полезные свойства, рецепты приготовления
Ряженка: что это такое, полезные свойства, как приготовить
Сыр с плесенью: виды, полезные свойства, как правильно есть
Творог: состав, полезные свойства и рецепты приготовления
Плавленый сыр: состав, польза и вред, рецепты приготовления
Сухие сливки: из чего делают, состав, польза и вред
Мацони (мацун): состав, полезные свойства, как приготовить
Копчёный колбасный сыр: состав, польза и вред, рецепты
Греческий йогурт: состав, полезные свойства для организма
Пармезан: что это за сыр, полезные свойства, рецепты
Айран: состав, полезные свойства, как приготовить и пить
Адыгейский сыр: состав, полезные свойства, как приготовить
Сгущенка: состав, полезные свойства, как приготовить
Катык: что это за продукт, полезные свойства, как приготовить
Пахта: состав, полезные свойства и применение
Коровье молоко: состав, полезные свойства и противопоказания
Кефир: состав, полезные свойства и противопоказания
Йогурт: состав, полезные свойства и противопоказания
Сыр моцарелла: состав, полезные свойства и противопоказания
Простокваша: что это такое, полезные свойства, как сделать

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Отправить