Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты
Овощи

Овощи позволяют получить витамины групп B, C, E, K, P, PP, минеральные вещества (калий, фосфор, медь, магний), бета-каротин. Добавление овощей в рацион улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает тонус сосудов, овощная диета способствует снижению веса.

Глюкозинолаты и хлорофилл, содержащиеся в большинстве овощей, помогают иммунной системе противостоять вирусам и бактериям, снижают вероятность онкологических заболеваний. Структура пищевых волокон овощей стимулирует моторную функцию ЖКТ, нормализует микрофлору кишечника, помогает избавиться от запоров и очистить организм от токсинов и шлаков.

Зелёный лук: состав, калорийность, польза и вред для здоровья
Мексиканский огурец: что это такое, польза и вред, рецепты
Турнепс: что это за овощ, польза и вред, рецепты
Мизуна: что это за растение, польза и вред, рецепты
Капуста кале: что это такое, польза и вред, как приготовить
Чёрные томаты: сорта, польза и вред для здоровья
Перец халапеньо: полезные свойства и противопоказания
Капуста кольраби: полезные свойства и противопоказания
Томаты черри: полезные свойства и противопоказания
Бамия (окра): что это за овощ и чем полезен? Выращивание из семян
Лук-шалот: полезные свойства и противопоказания
Цукини: что это такое, полезные свойства и противопоказания
Брюква: что это такое, полезные свойства и противопоказания
Кукуруза: состав, полезные свойства и противопоказания
Капуста романеско: полезные свойства и противопоказания
Свёкла: состав, полезные свойства и противопоказания
Репа: состав, полезные свойства и рецепты приготовления
Синий лук: полезные свойства и противопоказания
Зеленые помидоры: полезные свойства и противопоказания
Савойская капуста: полезные свойства и противопоказания
Красный жгучий перец: полезные свойства и противопоказания
Белокочанная капуста: полезные свойства и противопоказания
Томаты: полезные свойства и противопоказания
Белая редька: полезные свойства и противопоказания
Репчатый лук: полезные свойства и противопоказания
Краснокочанная капуста: полезные свойства и противопоказания
Чеснок: состав, полезные и вредные свойства, применение
Листовой салат: полезные свойства и противопоказания
Чёрная редька: полезные свойства и противопоказания
Спаржа: что это за растение, полезные свойства, как готовить
Кайенский перец: что это такое, полезные свойства, применение
Салат айсберг: полезные свойства и противопоказания
Зеленая редька: полезные свойства и противопоказания
Баклажаны: состав, полезные свойства и противопоказания
Китайская капуста: полезные свойства и противопоказания
Ревень: состав, полезные свойства и противопоказания
Сельдерей: состав, полезные свойства и противопоказания
Топинамбур: что это такое, полезные свойства и противопоказания
Дыня: состав, полезные свойства и противопоказания
Патиссон: что это за овощ, полезные свойства и противопоказания
Тыква: состав, виды, полезные свойства и противопоказания
Свежие огурцы: состав, полезные свойства и противопоказания
Кабачок: виды, состав, полезные свойства и противопоказания
Дайкон: что это такое, полезные свойства и рецепты приготовления
Сладкий перец (болгарский): полезные свойства и противопоказания
Капуста брюссельская: полезные свойства и противопоказания
Брокколи: состав, полезные свойства и рецепты приготовления
Картошка: полезные свойства и рецепты приготовления
Морковка: состав, виды, полезные и вредные свойства
Лук-порей: полезные свойства и противопоказания
Батат (сладкий картофель): полезные свойства и противопоказания
Красный лук: полезные свойства и противопоказания
Цветная капуста: полезные свойства и противопоказания
Редиска: калорийность, полезные свойства и противопоказания

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Отправить