Овощи

Полезные статьи

Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.

Хранение продуктов

Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.

Овощи

Овощи позволяют получить витамины групп B, C, E, K, P, PP, минеральные вещества (калий, фосфор, медь, магний), бета-каротин. Добавление овощей в рацион улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает тонус сосудов, овощная диета способствует снижению веса.

Глюкозинолаты и хлорофилл, содержащиеся в большинстве овощей, помогают иммунной системе противостоять вирусам и бактериям, снижают вероятность онкологических заболеваний. Структура пищевых волокон овощей стимулирует моторную функцию ЖКТ, нормализует микрофлору кишечника, помогает избавиться от запоров и очистить организм от токсинов и шлаков.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: