Что будет, если смешать энергетик с кофе?

Постоянно ускоряющийся темп жизни диктует свои условия. Чтобы закончить все дела, запланированные на день, приходится искать дополнительные стимуляторы, если чашки кофе хватает ненадолго. Нередко желающие преуспеть на работе или веселится до утра прибегают к удвоению дозы кофеина за счет смешивания кофе со сладкими энергетиками. От разового употребления «гремучей смеси» особого вреда не будет, но, если к этому способу прибегать регулярно, негативные последствия не заставят себя ждать.

Влияние на организм кофе с энергетиком

Чтобы понять, как отразится на здоровье смесь кофе и энергетика, необходимо изучить состав.

В обоих напитках присутствует кофеин, чья безвредная суточная дозировка составляет 400 мг. Алкалоид пуринового ряда оказывает возбуждающее действие на нервную систему, стимулирует синтез гормонов стресса. Кортизол и адреналин заставляют активизироваться головной мозг. В результате человек чувствует прилив энергии, он полон сил, желания действовать.

Чашка кофе содержит 80–130 мг алкалоида, банка энергетического напитка объемом 0,25 л—80 мг. Казалось бы, если смешать оба стимулятора, дневная норма кофеина не будет превышена. Но этот показатель рассчитан на несколько приемов. Кроме того, в состав энергетиков входят и другие активные вещества, стимулирующие нервную систему — экстракты гуараны, мате, женьшеня, таурин, L-карнитин, L-теанин.

Биологически активные растительные экстракты и аминокислоты в комплексе усиливают действие кофеина, негативно влияют на организм. Вред приносит и сахар, в огромных количествах добавляемый в энергетики. При разовом употреблении резко возрастает уровень инсулина, при регулярном развивается гипергликемия.

Эффект от смеси напитков наступает незамедлительно, сразу после всасывания в кровь:

• проясняется сознание;
• проходит усталость, сонливость;
• сердце бьется быстрее;
• повышается кровяное давление;
• ощущается избыток энергии.

Если человек здоров, явного вреда от разового употребления может и не быть. При проблемах с давлением, работой сердечной мышцы и злоупотреблением «гремучей смесью» негативные последствия неизбежны, непредсказуемы.

Симптомы передозировки стимуляторов:

• частые мочеиспускания, диарея;
• прилив крови к лицу;
• желудочные, кишечные спазмы;
• тошнота, рвота;
• шум в ушах;
• головная боль, головокружение;
• повышенная тревожность, бессонница.

В тяжелых случаях возможны: спутанность речи, галлюцинации, судороги, остановка дыхания.

При резком ухудшении самочувствия врачи рекомендуют выпить побольше чистой воды, вызвать рвоту, обеспечить доступ свежего воздуха и прилечь. Если через 20 минут не станет легче, необходимо вызвать скорую помощь.

Противопоказания

Даже здоровые люди могут испытывать недомогание после употребления смеси кофеин содержащих напитков. А при некоторых состояниях, заболеваниях удвоенная доза стимуляторов опасна для здоровья.

Врачи настоятельно советуют отказаться от кофе с энергетиками:

• при пищевой аллергии, индивидуальной непереносимости;
• беременным, кормящим женщинам;
• при сердечной, почечной недостаточности, гипертонии;
• детям дошкольного возраста, подросткам до 16 лет;
• людям гиперактивным, с нарушением пищевого поведения.

Стимуляторы противопоказаны спортсменам из-за обезвоживания организма, повышения артериального давления. Стоит воздержаться от напитков с кофеином при употреблении алкоголя, приеме лекарственных средств.

Если сварить кофе с энергетиком

Для получения большего заряда энергии, любители искусственной стимуляции нервной системы придумывают все новые способы усиления эффекта. Один из неудачных вариантов — заваривание кофе в энергетике.

При нагревании жидкости часть ее компонентов испаряется или разрушается. А кофеин из завариваемого молотого кофе высвобождается частично, так как в энергетическом напитке алкалоид уже присутствует.

По этим причинам получить двойную дозу кофеина не получится.

Можно ли пить кофе сразу после энергетика

Кофе сразу после энергетика пить так же вредно, как и два напитка одновременно. Натуральный напиток начинает действовать через 20 минут, полностью проявляет свои свойства через час. Стоит дождаться бодрящего эффекта. Это лучше, чем перегружать и истощать нервную систему двойной дозой кофеина. Нет смысла и пить кофе сразу после энергетика, если не закончилось действие последнего.

Период полураспада и выведения стимуляторов равен 4–6 часам. Именно этот отрезок времени рекомендуется выдержать перед употреблением напитков.

Смесь напитков с кофеином и молоко

Добавлять молоко для смягчения последствий приема стимулирующей смеси бесполезно. Продукт снижает действие антиоксидантов, уменьшает концентрацию кофеина за счет увеличения объема.

Но смешать молоко со смесью не получится. Кислоты в составе энергетика сворачиваю молочный белок. Со временем из хлопьев образуется сгусток, поднимающийся на поверхность. Такая смесь имеет неэстетичный вид, вредна для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Смертельной угрозы для здоровых людей кофе, смешанный с энергетиком, не несет, но не стоит пополнять энергетические запасы искусственно чаще одного раза в 1–2 недели. Чтобы не пришлось прибегать к помощи стимуляторов на постоянной основе, наладьте режим сна и бодрствования, гуляйте не меньше двух часов в неделю на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций.