Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Что делать, если ребёнок отказывается от еды

Дети ведут активный образ жизни, находясь в постоянном движении. Они любят лакомиться на ходу, а потому нередко хватают со стола не самые полезные продукты – печенье, конфеты, булочки и прочие сладости. В лучшем случае, они берут фрукты или орешки из вазочки, но и этот выбор не всегда является оптимальным.

У ребёнка сбивается режим, он больше не чувствует голода, и это становится большой проблемой для родителей, поскольку приходит время усаживать чадо за стол, чтобы накормить его полезной кашей или свежим супом по расписанию. Хочется сделать это легко и без лишних споров, но такое удается далеко не всем. Чаще всего малыш идет на отказ – с этим сложно что-то поделать, если блюдо ему не приглянулось.

Похожая проблема может возникнуть даже с самым спокойным ребёнком, который отказывается от еды не по причине того, что голод уже миновал. Возможно, он привык быть послушным, и даже сильно проголодался к моменту приглашения за стол, но при этом не питает большой любви к некоторым продуктам. Либо ему не нравится, как готовят эти продукты в его семье – такое тоже бывает. Понятное дело, малыш начинает крутить носом. На тарелке его поджидало разочарование. Он хотел чего-то другого.

Нередко людям старой закалки характерны специфические методы воспитания детей. Они могут заставить ребёнка есть, чуть ли не силой, нависая над ним с грозящим видом. Они могут кричать на малыша, предупреждая его о возможных лишениях, в том случае, если тарелка не станет пустой. Разумеется, подобные советы не будут рассмотрены в данном материале, поскольку каждый ребёнок требует к себе индивидуального и, самое главное, адекватного подхода.

Его нужно заинтересовать приготовленным блюдом, а сам процесс употребления еды должен происходить в тихой и мирной обстановке. Любую потребность организма можно превратить в истинное удовольствие, если грамотно подойти к этому вопросу. Прием пищи не является исключением из этого правила.

Далее вашему вниманию будут предложены самые эффективные советы, как вызвать интерес ребёнка к еде.

Рекомендации специалистов

Что делать, если ребёнок отказывается от еды

Совет №1

Если нужно приучить ребёнка к употреблению определенных продуктов, окажите ему поддержку и проявите солидарность. Пусть ваше меню распространяется на всех членов семьи. Если малыш увидит на столе тарелки с одинаковым содержимым, у него автоматически отпадут некоторые вопросы. При этом можно добавить, что мама готовила с любовью. Ненавязчиво объясните ребёнку, что приготовление еды – это труд и проявление заботы. Нужно добиться того, чтобы он искренне ценил это.

За совместным обедом или ужином можно похвалить блюдо, поблагодарив его автора за старания. Дети любят подражать взрослым, особенно если те имеют неоспоримый авторитет в доме. Им будет интересно попробовать то, что вызывает у домочадцев неподдельный восторг. А вдруг это действительно очень вкусно?

Не стоит поступать с детьми несправедливо. Они могут не понимать определенных вещей, но их чувства поистине остры. Наблюдая за тем, как мама и папа балуют себя вкусными и вредными бутербродами, ребёнок уж точно не захочет есть пресную кашу. И любые уговоры в этом случае лишь разозлят малыша. Ему будет обидно. Будьте дружны в этом вопросе. Объединившись во имя маленькой победы, вы всегда получите желаемый результат.

Совет №2

Не повышайте на ребёнка голос, если он отказывается от предложенного вами блюда. Возможно, крик может оказаться действенным инструментом в отдельно взятом моменте, но практиковать такие методы не стоит.

Вы рискуете навсегда привить малышу чувство страха, чего делать категорически нельзя. Если травмировать восприимчивую и ранимую детскую психику, можно покалечить маленькому человечку всю жизнь. Каждый раз, садясь за стол в кругу суровой семьи, ребёнок будет ассоциировать прием пищи с каторгой и психологической давкой. Внимание ребёнка устремится в неправильное русло.

Скорее всего, он не сможет расслабиться, а значит, начнет глотать еду кусками. Употребление еды в подобной обстановке не принесет ни капли удовольствия. Это негативно скажется на процессе переваривания пищи и на здоровье малыша в целом. Вы ведь не за это боретесь? Перестаньте делать акцент на детском послушании. Ребёнок должен по-настоящему полюбить полезные продукты. Помогите ему в этом.

Ребёнок должен есть в спокойной обстановке, и не стоит реагировать на его капризы слишком бурно. А что вы сделали для того, чтобы ему действительно понравилось? Вините себя, а не кроху. Малыш не может заставить себя давиться едой, если она невкусная. Он не может радоваться блюду, если оно выглядит не эстетично. Большинство детей не понимают степень важности своевременного употребления еды, а потому им проще отказаться от неприятной затеи, чем мучить себя во имя спокойствия родителей.

Завлекайте малыша детскими забавами. Если он кушает самостоятельно, начните рассказывать ему интересную историю или любимую сказку. Прекрасно, если вы сумеете сочинить несколько уместных вставок об овощах или витаминах. Расскажите о том, как сильно любит морковку отважный кролик. О том, как мечтает отыскать вкусный гриб лесной ёжик. И как повезло малышу, ведь это уже есть на его тарелке – осталось лишь скушать.

Можете добавить немного полезной информации, объяснив любимому чаду, какую пользу несут в себе те или иные продукты. Не нужно устраивать ребёнку скучную лекцию. Разговаривайте легко и улыбчиво, как будто ваш диалог случился невзначай.

Если ребёнок начинает пробовать нелюбимые продукты, но ему непросто себя пересилить, попросите его угостить вас кусочком. Покажите ему реакцию – читаемую, но естественную. Вы подадите ему правильный пример.

Прививайте любовь к полезным продуктам постепенно. Не стоит рассчитывать на быстрый результат в этом непростом деле. Не заставляйте малыша есть слишком много того, что вызывает у него антипатию. Добавляйте этот ингредиент понемногу, незначительно увеличивайте порцию. Если все попытки тщетны, исключите этот продукт из рациона питания. Найдите ему удачную замену. Нынешний ассортимент продукции в супермаркетах и на рынках позволяет сделать это без особых усилий.

Видео: что делать, если рёбенок не хочет есть Развернуть

Совет №3

Не бойтесь слышать критику относительно приготовленной еды. Детское недовольство блюдом никак не связано с отношением ребёнка к самому автору кулинарного изыска. Если малыш наотрез отказывается от употребления конкретного продукта, вне зависимости от настроения и самочувствия, поинтересуйтесь у него, по какой причине это происходит. Возможно, вы добавляете слишком много соли. Или, наоборот, блюдо получается пресным и безвкусным. Маленькие дети редко утаивают правду в таких вопросах, если заговорить с ними по душам.

Научитесь готовить специфический продукт по-разному. Возможно, один из доступных способов приготовления понравится ребёнку больше, чем остальные. Остановитесь на удачном варианте, старайтесь экспериментировать с подачей. Современная кулинария предлагает уйму способов успешно «завуалировать» продукты, которые вызывают антипатию у большинства детей.

Совет №4

Как показывает практика, дети часто отказываются даже от любимой и вкусной еды, когда им предложено что-то лишь на словах. Увлеченный и рассеянный ребёнок может не понять, о чем идет речь, либо не захочет отвлекаться от интересной игры на ненужные размышления. Он автоматически отказывается от угощений, но всегда ли это значит, что ему действительно не хочется попробовать что-нибудь вкусное или сладенькое? Нет, не всегда.

Что сделать, чтобы малыш захотел скушать полезные фрукты или овощи? Просто поставьте на видном месте тарелку с фруктовой или овощной нарезкой. Красиво разложите ягоды или ломтики плодов на удобное блюдо, чтобы один только вид этих продуктов вызывал мощный аппетит. Сообщите ребёнку о том, что вы приготовили вкусности.

В обратном случае ничего не сработает. Видя нечищеные фрукты из холодильника, дети не захотят употреблять их в виде перекуса.

Если хотите приучить малыша к разнообразию фруктов, и наперед знаете о наличии на тарелке не самых любимых плодов, возьмите за основу этой нарезки его любимый фрукт. Например, яблоко или банан. Оформите фруктовую композицию таким образом, чтобы ребёнок сразу увидел любимое лакомство. Небольшую часть этого фрукта посыпьте орешками или изюмом. Так сказать, спрячьте их за другими ингредиентами.

Совет №5

Что делать, если ребёнок отказывается от еды

Не забывайте о том, что дети любят все, что пробуждает их фантазию и воображение. На первых порах вы можете самостоятельно придумывать оригинальные оформления различных гарниров. Как только у малыша появится интерес к необычным блюдам, ему можно предложить совместное приготовление еды. Пусть он поможет вам оформить все так, как ему захочется. Поощряйте малыша за помощь, делайте ему комплименты. Он расцветет от ваших слов и обязательно полюбит новое занятие.

Этот совет поможет убить сразу двух зайцев. Во-первых, малыш получит то, что ему нравится, и даже приложит к этому руку. Ему сложнее будет отказаться от того, что заняло его личное время. При таких условиях шансы на возникновение детских капризов и истерик снижаются. Во-вторых, совместное приготовление еды очень сближает. Это один из самых прекрасных способов выстроить доверительные отношения с ребёнком.

Следите за тем, чтобы кулинарное творчество не превратилось в неуважение к еде. Объясните малышу, что играться с продуктами нельзя. Приучайте его к аккуратности, но не делайте этого слишком строго.

Когда собственная фантазия начнет угасать, можно поискать в Интернете интересные идеи оформления детских блюд.
Вспомните себя ребёнком, если вы сомневаетесь в эффективности подобных рекомендаций. Что вам было бы приятнее увидеть на своей тарелке за столом: невзрачную горку гречки с банально измельченными овощными ломтиками по бокам или кашу, оформленную в виде кошачьей мордочки, с глазками, носиком, ртом и даже усами? Ответ очевиден. Ребёнок не сможет пройти мимо тарелки, на которой красуется съедобный персонаж из популярного мультика. Воспользуйтесь этой уловкой.

Чтобы совет работал и дальше, постарайтесь предложить малышу разнообразие. Не повторяйтесь в оформлении блюд. Пусть ребёнок будет в предвкушении. Но и не приучайте его к оригинальным кулинарным творениям, как к норме вещей. Это должно быть чем-то радостным, но не легкодоступным. В ином случае любое обычное блюдо будет отвергнуто, и эту проблему тоже придется решать.

Совет №6

Детские капризы – настоящее испытание для родителей, но всегда ли просьбу ребёнка можно считать странной прихотью? Нет, не всегда. Вы должны научиться различать баловство и нормальные потребности своего чада. Иногда стоит просто прислушаться к ребёнку, чтобы все пошло так, как надо. Если малыш просит посидеть рядом с ним за обедом, постарайтесь уделить ему время, даже если на кухне ждет целый ворох дел.

В данном случае просьба малыша может быть связана с тем, что он соскучился, и хочет побыть вместе. Трактовка неопытного родителя будет иной. Отец или мать сочтут, что ребёнок пытается помыкать ими, чтобы есть нормально. Они поведут себя противоположным образом, давая понять, кто здесь главный. А малыш всего лишь хотел, чтобы ему составили компанию.

Если ребёнок просит любимый напиток во время еды, не отказывайте ему в этом. Не стоит приучать малыша к чему-то вредному, но и полностью лишать его права выбора нельзя. Предлагайте альтернативу вместо того, чтобы непоколебимо требовать допить кислый компот. Сделайте для ребёнка свежий сок или предложите теплое молоко, если такие продукты входят в рацион вашего питания.

Заключение
Родители должны тщательно следить за питанием ребёнка, поскольку его маленький и неокрепший организм находится на важной стадии формирования. В то же время нельзя насиловать малыша едой. Нужно действовать хитрее, и тогда результат непременно придет! В данной статье представлены самые действенные способы привлечения интереса ребёнка к еде. Эти рекомендации стоит взять на вооружение всем, кто испытывает трудности в данном вопросе.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: