Как лимон влияет на организм человека

Принято считать, что лимонная кислота – самый насыщенный источник витамина С. Однако это не так, фрукт даже уступает другим цитрусам в содержании аскорбиновой кислоты. При этом полезных свойств у лимона гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Составные компоненты

Во-первых, химический состав данного фрукта действительно содержит значительное количество лимонной кислоты и витамина С, но стоит учитывать, что в больших количествах его можно получить из шиповника, петрушки или киви.

Цитрус богат на содержание углеводов, белков, фосфора и магния. Кроме этого, в нем достаточно калия, кальция, натрия, цинка и витаминов разных групп (А, В, Е), а кожура хранит в себе эфирные масла, обладающие антибактериальными свойствами.

Облегчение течения заболеваний

Помимо известного всем профилактического, противопростудного и иммуноукрепляющего действия, лимон:

1. Выводит шлаки и токсины из организма человека.
2. Пробуждает аппетит, восстанавливает водный баланс и нормализует вес.
3. Избавляет от вздутия живота и повышенного газообразования.
4. Нормализует работу кишечника.
5. Помогает в очищении печени и почек.
6. Укрепляет стенки сосудов и капилляров.
7. Борется с отложениями холестериновых бляшек.
8. Является одним из средств профилактики появления и лечения раковых опухолей.
9. Помогает при приступах астмы.
10. Улучшает концентрацию внимания и влияет на работу мозга.
11. Стимулирует регенерацию клеток и предотвращает преждевременное старение.
12. Способствует снятию усталости и появлению энергии.
13. Положительно влияет на состояние волос и ногтей.
14. Избавляет от зубной боли.

Применение в медицине

Содержание такого количества полезных компонентов в плодах лимона открывает возможность для широкого применения по медицинским показаниям. Употребление фрукта в чистом виде, с водой, лимонного сока назначают при авитаминозе, подагре, болезнях почек и ревматизме.

Наружное применение подходит для полоскания ротовой полости при воспалениях глотки и рта. Также цитрус применим для устранения тошноты и рвотных позывов при токсикозе.

Противопоказания

Лимон может нанести вред в случае наличия следующих показателей:

• индивидуальная непереносимость;
• наличие аллергической реакции;
• язвенные образования;
• острый панкреатит;
• заболевания печени;
• период лактации.

Спектр применения

Домашнее использование лимона имеет разнообразные направления:

Лимонный сок

Его принимают для ускорения и нормализации процесса метаболизма, сброса веса, укрепления иммунной системы человека, сосудов и сердца.

Внимание! При язвенных поражениях ЖКТ необходимо пить сок с осторожностью, так как кислая среда может усугубить ситуацию. Разбавляйте содержимое теплой водой.

Масло

Эфир получают путем выдавливания с помощью пара. Тепловая обработка способствует потере полезных элементов. Масло имеет горький вкус и приятный запах. Его можно применять для ароматерапии (способствует избавлению от сонливости и усталости), сочетать с лавандой, хвоей или геранью.

Лимонад

Вода с лимоном помогает зарядить организм энергией и избавиться от сонного состояния, тонизирует, повышает аппетит и восстанавливает работу ЖКТ. Она применима для снижения температуры и избавления от простудных симптомов, подходит для диабетиков и людей с нарушенным метаболизмом, позволяет бороться с повышенным давлением и сердечной недостаточностью.

Для приготовления необходимо измельчить лимон. Не очищая от кожуры, залить теплой водой и дать настояться. Напиток употреблять по одному стакану в день или 2–3 раза в сутки за полчаса до еды.