Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Как льняное масло влияет на организм

Продукт добывается посредством прямого холодного отжима из семян льна. Это растительное масло оказывает благоприятное воздействие на человека, очень полезно для здоровья. Оно является ценным источником растительных жиров, витаминного комплекса, полиненасыщенных кислот омега-3, омега-6, омега-9, вырабатываемых организмом в недостаточном количестве.

Положительные свойства

Масло богато витаминами А, а значит улучшает тонус кожи, остроту зрения и здоровье глаз, позволяет бороться с преждевременным старением. Применение позволяет предотвратить риск возникновения хронических заболеваний, уменьшить уровень холестерина.

Как льняное масло влияет на организм

Продукт оказывает благотворное воздействие на железы внутренней секреции, слизистые оболочки, ЖКТ. Помимо этого, он помогает нормализовать работу нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной системы, восстановить гормональный фон. Кроме перечисленного, лен положительно влияет на женскую репродуктивную систему, нормализует давление в сосудах. Вещества, входящие в состав льняного масла, пробуждают мозговую активность (повышают концентрацию внимания и процессов запоминания).

Применение в связи с заболеваниями

Перечисленный выше спектр воздействия льняного масла на организм человека не является окончательным. Оно проявляет свои качества при лечении таких заболеваний:

  • атеросклероз;
  • гипертония;
  • патологии сердца (аритмия);
  • язвы, гастриты, колиты, и другие трудности работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения функционирования щитовидной железы и выработки гормонов;
  • неправильное протекание процесса жирового обмена;
  • бронхит, пневмония и другие легочные заболевания.

Применение в косметологии

Продукт повсеместно применяется при производстве косметических средств и в домашнем уходе. Косметика с добавлением льняного масла пользуется большой популярностью, отличается качеством и эффективностью использования.

Такие показатели достигаются благодаря способности масла к стимуляции регенерации клеток, противовоспалительному, увлажняющему и смягчающему действию. Оно защищает от негативных воздействий окружающей среды, предупреждает шелушение и пересыхание кожного покрова, облегчает симптоматику при заболеваниях кожи (псориаз, экзема).

Противопоказания к использованию

Несмотря на все положительные отзывы, не рекомендуется употреблять масло людям, которые:

Противопоказания к использованию льняного масла

  1. Принимают препараты для разжижения крови (ввиду возможного усиления эффекта).
  2. Имеют проблемы со свертыванием крови.
  3. Страдают от заболеваний желудка и кишечника, связанными с повышенной выработкой кислот (масло ухудшает состояние в связи с обладанием подобным эффектом).

Обратите внимание! Относитесь к применению с осторожностью, если вы больны сахарным диабетом (возможно, продукт не усвоится) или беременны (из-за содержания фитогормонов).

Как выбрать масло правильно

Важно помнить, что не все сорта настолько полезны. Для правильного выбора необходимо знать некоторые тонкости.

Выбирайте масло холодного отжима, так как температурное воздействие разрушает полезные вещества в составе. На упаковке может быть указано, что при выработке были использованы прессы, изготовленные из дерева (отдавайте предпочтение такому продукту).

Обратите внимание на запах. Льняное масло пахнет почти неслышно и напоминает по ощущениям рыбий жир. Сильный и неприятный запах свидетельствует о наличии химикатов в составе и низком качестве. Также стоит обратить внимание на условия хранения, указанные на упаковке.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: