Как мята влияет на организм человека

Мята – известная с древних времен пряность с приятным ароматом и охлаждающим вкусом. Распространение по миру мяты пошло с Древней Греции. Применение ее весьма широко. Траву используют как в лечебных или косметических целях, так и в быту. Мята относится к семейству яснотковые и насчитывает порядка двадцати видов.

Состав растения

Мята, как известно, расслабляет и обеззараживает. Эти свойства ей придает наличие в составе меди, марганца, магния, а также высокая концентрация витамина А. Известна мята также содержанием ряда полезных минеральных веществ, эфирных масел, бетадина и каротина. Именно эфирные масла, содержащие в себе большую концентрацию ментола, и создают столь уникальный вкус и аромат, что зачастую характеризуют как «приятный холодок».

Полезные свойства мяты

1. Мята может положительно сказаться на аппетите, а также помочь при лечении депрессивных расстройств.
2. Регулярное употребление чая из мяты способствует укреплению выносливости нервной системы, ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.
3. Еще отмечается польза для сосудов, повышение их эластичности.
4. Помимо физиологического воздействия, мята также может воздействовать на когнитивные способности.
5. Народная медицина, как всегда, использует травы для лечения и профилактики самых разный болезней. Мята и вправду способна помочь в разных жизненных ситуациях. Беспокоящая долгое время бессонница уйдет прочь, если смешать мяту с корнем валерианы. А настойка из мяты со спиртом действительно может помочь ослабить головную боль.
6. Для женского пола польза травы отмечается в уменьшении болей во время менструального цикла и климакса.
7. Также полезной мята окажется и при беременности – она снимает тошноту и помогает поддерживать гормональный фон в норме.
8. При помощи кашицы из мяты можно лечить застой молока в груди у молодой мамы.

Мята в кулинарии

1. Мята перечная находит широчайшее применение в кулинарии: ее добавляют к салатам, в закуски, в десерты и напитки, в том числе в ликероводочную продукцию.
2. Масло из мяты применяется при создании множества кондитерских изделий.
3. Также применение в кулинарии находит не только свежая трава, но и сушеная, из которой изготавливаются мучные изделия и выпечка.

Противопоказания и вред мяты

Во-первых, это индивидуальная непереносимость, что распространяется на огромное количество продуктов. Мята является сильным аллергеном. Главный вред, что может принести мята, – это снижение артериального давления.

Также употребление этого растения в весьма больших количествах для мужчин может быть чревато снижением мужского либидо, хотя этот вопрос весьма спорный. Спорным является и зависимость бесплодия от употребления мяты в весомых количествах.

Противопоказано употребление мяты детям до трех лет и женщинам, что кормят грудью детей. Если у женщины имеются трудности с зачатием ребенка, то есть бесплодие, то чрезмерное употребление растения не скажется положительно, а наоборот – лишь усугубит ситуацию. Также важно не переусердствовать с принятием мяты тем, у которых трудно протекает беременность. Иногда мята приводит к ухудшению лактации и уменьшению молока в груди при вскармливании.

Так или иначе, количество получаемой пользы от мяты превосходит вред, а вред, как известно, возможен лишь при бездумном и безостановочном употреблении.