Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Какие фрукты полезны для зубов. Топ 4 фрукта


Многие люди уверены, что для здорового состояния полости рта достаточно качественной зубной пасты или порошка, хорошей щетки и зубной нити. Однако мало кому известен тот факт, что уход за зубами может быть более полноценным. В этом помогают определенные продукты. Удивительно, но именно с помощью продуктов питания можно прекрасно ухаживать за зубами.

Какие фрукты полезны для зубов

Однако далеко не все то, что в качестве пищи принимает человек, оказывает положительное влияние на состояние полости рта. Так, например, сладости и липкие продукты не только загрязняют, но и даже разрушают эмаль. А вот свежие, хрустящие и сочные фрукты отлично очищают зубки во время приема пищи. Помимо этого, с помощью определенных фруктов можно еще и укрепить зубы. Проведя множество исследований и наблюдений, специалисты выделили несколько самых важных и полезных фруктов для здорового состояния зубов.

Топ 4 самых лучших фрукта для зубов

Свежие яблоки

Яблоко является основным и универсальным фруктом, способным придать зубам здоровый вид не только внешне, но и изнутри. Мякоть свежего, твердого плода отлично выполняет роль зубной щетки. Частички яблока качественно отчищают зубную эмаль, удаляя весь налет и наполняя зубы кальцием, который содержится в свежем фрукте.

Помимо этого, прием яблока позволяет выработать в ротовой полости большое количество слюны, которая лучше всего защитит зубы от возможного появления кариеса.

Клубника

Всем известно, что алые ягодки клубники богаты полезными микроэлементами. Однако, далеко не все знают, что с помощью этой вкусной ягоды можно еще и прекрасно отбелить зубы. Это настоящая находка для фанатов голливудских улыбок. Ведь прежде чем обращаться за помощью в клиники, лучше опробовать натуральный и полезный природный метод. В таком случае зубам не будет нанесен вред, а только польза, еще и отмечается отбеливающий эффект.

Для этого понадобятся целые спелые ягодки. Ими необходимо тщательно несколько раз провести по всем зубкам, надавливая, до появления сока. Затем оставить сладкую массу во рту примерно на 5–6 минут. После чего очень хорошо почистить зубы стандартным методом с помощью зубной щетки и пасты. Желательно, чтобы паста содержала фтор. После такой процедуры, если делать ее ежедневно, полость рта будет не только белоснежной, но и здоровой.

Видео: правильная еда для здоровья зубов Развернуть

Дыня

Многим людям известно такое заболевание, как цинга. Однако мало кто знает про ее более мягкую вариацию – гингивит. Оба заболевания происходят от недостатка в организме кальция. Это серьезная проблема, которая плачевно отражается на состоянии зубов.

Справиться с недостатком витамина C легко и быстро поможет дыня. Чтобы обеспечить в организме необходимую дневную дозу кальция, необходимо употребить половину дыни. Тогда состояние десен заметно улучшится, а со временем станет идеальным. Важно учитывать количество дыни тем, кто является курильщиком. Таким людям ежедневно требуется в два раза больше витамина C.

Ананас

Этот тропический фрукт от природы наделен антисептическими свойствами. Благодаря этому он не только убивает во рту болезнетворные микробы, но и способствует выделению слюны, которая мешает зубам быстро загрязниться. Также ананас богат витамином С, который спасет ротовую полость от цинги и подобных заболеваний. Помимо этого, тропический фрукт богат таким веществом, как бромелаин. Именно оно позволяет быстро избавиться от зубного налета, а также нейтрализует сильные кислоты, которые активно разрушают эмаль.

Такое обилие полезных для зубов фруктов должно заставить задуматься о правильном уходе за полостью рта. Ведь это можно и нужно делать не только с помощью химических средств и зубных щеток (которые, кстати, также нужно подбирать очень внимательно). Правильное и своевременное употребление в пищу необходимых фруктов и ягод поможет сохранить зубки белоснежными и здоровыми на многие годы.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: