Полезные статьи
Для вашего здоровья мы собрали полезные статьи о еде и правильном питании.
Читать статьи
Хранение продуктов
Чтобы еда оставалась свежей и
полезной ее необходимо правильно
хранить.
Как хранить продукты

Понравилась статья?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен. Каждый день новые и интересные статьи на темы еды и правильного питания.

Подписаться на канал

Можно ли есть бананы при диарее?

 

Понос никогда не возникает на пустом месте – обычно это защитная реакция организма на вредные вещества, бактерии и токсины, попавшие в организм. Чтобы быстрее вывести их из желудочно-кишечного тракта, кишечник начинает работать усиленно. Его перистальтика возрастает многократно, отчего пища скорее проходит через него и выводится, увлекая за собой и все опасные компоненты.

Однако хоть понос и выполняет защитную функцию организма, он страшен тем, что несет обезвоживание. В кишечнике не усваиваются ни жидкость, ни витамины, ни микроэлементы. Чтобы не усугублять ситуацию и не давать повышенную нагрузку пищеварительной системе, необходимо почаще пить воду и ничего не есть как минимум часа четыре, а лучше поголодать половину суток. И только затем позволительно включать в меню продукты, которые закрепляют стул. Часто люди, страдающие диареей, задаются вопросом, можно ли в таком состоянии есть бананы.

Можно ли есть бананы при поносе

Если у пациента наблюдаются нарушения стула, ему необходимо соблюдать восстановительную диету. И бананы в этом случае есть не только можно, но и полезно, ибо это единственный из фруктов, рекомендуемый при диарее. Благодаря тому, что он обладает вяжущими способностями и обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта, кишечник защищен от раздражения.

Можно ли есть бананы при диарее

Поскольку 100 граммов банана содержат 95 килокалорий, целый фрукт «тянет» на все 120, а то и 150 килокалорий. Под его желтой кожурой «таятся» порядка 3 граммов белков, 0,2 грамма жиров и 42 граммов углеводов. Именно благодаря углеводам и фруктозе банан придает сытости, излишне не нагружая желудок, дает энергию. Постепенно состояние и самочувствие человека, страдающего диареей, улучшается.

Кроме того, банан содержит калий, который убирает значительную часть лишней воды и помогает восстанавливать электролитный баланс, что снимает тяжесть обезвоживания. Эту же задачу снижения количества влаги решают и пектины, работающие подобно губке, впитывающей воду.

Крахмал также участвует в процессе задержки воды, но, помимо этого, он благотворно влияет и на стенки кишечника, оказывая на них обволакивающее действие и снижая воспаление слизистой.

Участвуют в наведении порядка в системе пищеварения и дубильные вещества, являющиеся компонентом банана. Они помогают благодаря своим вяжущим способностям, а также антисептическим свойствам.

Бананы полезны при диарее и потому, что восполняют потерю полезных веществ и минералов, вымытых из кишечника вместе с водой. А такой компонент этих фруктов, как магний, поддерживает сердце, которое в этих неблагоприятных условиях работает с повышенной нагрузкой.

Поднимает банан и уровень железа, нужного для синтеза гемоглобина, что в конечном счете положительно сказывается на улучшении кровообращения. Необходимые костям и в целом скелету фосфор, калий и натрий пациент также получает из этих фруктов.

Входящий в состав бананов пробиотик инулин восстанавливает полезную микрофлору в кишечнике и не дает развиваться дисбактериозу. Ферменты активно начинают переваривать пищу, а благодаря антиоксидантным свойствам фрукта клетки постепенно освобождаются от свободных радикалов.

Витамины группы В, также содержащиеся в бананах, врачуют раздраженные желудок и кишечник. В6 приводит в норму процесс выработки желудочного сока, а В2 восстанавливает пораженные участки слизистой.

Витамин С укрепляет иммунные силы организма и повышает сопротивляемость слизистой. А завершает картину пользы бананов при диарее содержащийся в них триптофан, способствуя образованию серотонина – полезного «гормона счастья», поднимающего настроение и настраивающего на выздоровление.

Банан при диарее можно есть и беременным женщинам, не опасаясь негативного влияния фруктов на организм будущего малыша. Единственное исключение – индивидуальная непереносимость и склонность к повышенному газообразованию.

Видео: что можно есть при поносе Развернуть

Можно ли давать ребенку бананы при диарее

Детям бананы также полезны с грудничкового возраста. Аллергия на них бывает крайне редко, поэтому они могут входить в меню уже с 8 месяцев от роду. При диарее бананы ребенку также полезны, но так же, как взрослым, давать их можно только после завершения ее острой стадии – для детей это не раньше, чем на третий день от начала заболевания.

Можно ли давать ребенку бананы при диарее

Причем надо помнить, что у малышей процесс обезвоживания проходит стремительнее, чем у взрослых, поэтому домашними мерами, в том числе употреблением банана, лечение не должно ограничиваться, необходимо вызвать врача. Чем быстрее он назначит лечение, тем скорее крохе полегчает и тем меньше вероятность осложнений.

Малышу неплохо бы приготовить рисовую кашу. Варить ее следует на воде, а в процессе готовки добавить немного банана – можно свежего, но не исключается и сушеный. Если аллергии не будет, в следующий раз порцию банана можно немного увеличить.

Пищу с бананом дети едят охотно даже во время болезни, когда из-за отсутствия аппетита отказываются от других блюд. Такая еда воспринимается малышами как десерт или лакомство. И даже те крохи, кому банан не очень по вкусу, в каше не различают его аромат и чувствуют только сладость, поэтому не отворачиваются от ложки, а спокойно кушают. Причем многие внимательные мамы отмечают, что банан в целом способствует улучшению аппетита у любимого чада.

В целом за день ребенок может съесть один банан, не больше, но за раз весь его давать не нужно, следует разделить на несколько приемов.

Но все же прежде, чем предлагать малышу банан, надо проконсультироваться с педиатром и уточнить у него, допустимо ли включать фрукт в меню в этом конкретном случае. Возможно, этиология поноса такова, что с такой едой стоит повременить.

Если у крохи диагностирована ротавирусная инфекция, сырой свежий банан ему навредит, так как усилит брожение в пищеварительном тракте, поспособствует обострению воспаления в кишечнике и ухудшит общее состояние малыша и его самочувствие. Ребенок станет капризничать еще больше. В этом случае лучше предложить малышу запечь банан в духовке, сварить вместе с крупой в каше, а ребятишкам постарше – примерно после трех лет – понравятся оладушки, приготовленные на пару.

Следует помнить, что у некоторых ребят возможна индивидуальная непереносимость бананов. Выражаться она может в усилении поноса, тогда давать фрукт нельзя. Нельзя детям и переспелые бананы, на кожице которых уже начали появляться темные точки.

 

Всем ли разрешены бананы при диарее

Несмотря на то что бананы полезны при расстройствах кишечника и медики рекомендуют употреблять их при диарее, для некоторых людей этот фрукт категорически запрещен, так как может нанести серьезный вред здоровью.

Поскольку бананы обладают способностью выводить жидкость из организма, таким образом они повышают вязкость крови. Для здорового человека пара бананов, съеденных за день, не доставит никаких неприятностей: они не отметят нежелательных последствий. А пациентам, страдающим повышенной свертываемостью крови, это может быть не просто вредно, но даже смертельно опасно, поскольку приводит к тромбообразованию и даже закупорке сосудов. Так что тем, у кого диагностированы варикоз, тромбофлебит, кто перенес инфаркт или инсульт, с бананами надо быть крайне осторожными, а лучше вообще исключить их из меню.

Людям, чей желудок или кишечник отличаются повышенной чувствительностью, для кого проблемы с пищеварением стали хроническими, не стоит пытаться самостоятельно лечить диарею при помощи банана. Необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Ведь в процессе переваривания этого фрукта в кишечнике образуется немало слизи. Банан провоцирует накапливание в нем газов – возможно, эта еда окажется тяжеловата для человека с нестабильным пищеварением.

Еще одна категория пациентов, кому лучше обходить бананы стороной – люди, страдающие сахарным диабетом. Бананы, если они не съедены зелеными, сразу после того, как сорваны с дерева, переходят в стадию пассивного созревания, то есть в них из сложных углеводов образуются простые – таким образом накапливаются сахара, отчего спелые фрукты прямо-таки переполнены сахаром. Поэтому для диабетиков это вредная еда.

По причине насыщенности сахарами и общей углеводистости бананы не способствуют похудению. Не стоит опасаться поправиться от этого фрукта, но при его регулярном употреблении сбросить лишний вес будет сложнее. Если уж очень хочется – съесть один банан можно, но изредка.

В каком виде лучше всего употреблять

К банану лучше относиться как к десерту. Потому не стоит есть его на голодный желудок, только что встав с постели. Сначала надо позавтракать, а потом, переждав не менее получаса, съесть один фрукт, не более.

В каком виде лучше всего употреблять бананы при диарее

Ряд докторов считают, что банан можно есть на завтрак, но не как монопродукт, а рекомендуют сварить кашу на воде (лучше рисовую, но можно из овсянки, гречки или манки) и в последний момент варки добавить в нее размятый вилкой банан. Сахар в кашу не класть. Во время поноса вообще лучше исключить сладкое, так как излишние сахара провоцируют брожение в кишечнике.

Медики не советуют также употреблять бананы, запивая водой – вне зависимости от того, газированная она, сладкая или простая. От этого процессы брожения в желудке и кишечнике начнутся скорее и будут более интенсивными, возможно даже активное накопление газов в желудке. А это чревато неприятными ощущениями и болями в животе из-за затруднения оттока желчи. Тем, у кого в здоровом состоянии появляется вздутие после употребления банана, при диарее есть их тем более не стоит.

Термическая обработка бананов может снизить вероятность вздутия. Можно есть немного недоспелые плотные и вяжущие на вкус бананы, при диарее они гораздо полезнее, чем полностью созревшие. Перезревшие надо полностью исключить.

Чтобы не навредить себе, перед употреблением банана при диарее необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Прежде, чем снимать кожуру, надо хорошенько вымыть фрукт, чтобы удалить бактерии, которые наверняка находятся на поверхности и способны усилить понос.
  2. Нельзя перемешивать банановую мякоть с молоком или маслом – в противном случае гарантированы усиление перистальтики и, соответственно, скорости очистки кишечника.
  3. Полезно употреблять банан с сухариками или сухим печеньем (галетами).
  4. Поскольку соединение банановой мякоти с рисовой кашей дает хороший противодиарейный эффект, есть такую смесь можно до трех-четырех раз в день, а малышам полезно по чайной ложке ежечасно.
  5. Вкусно съесть коктейль из взбитых вместе натурального йогурта и банана. Пить такой полезный напиток лучше за 30 минут до еды.

Может ли банан вызвать понос

На вопрос, могут ли бананы вызвать понос, врачи отвечают однозначно – нет, не могут. Более того – эти фрукты оказывают прямо противоположное диарее действие, если, конечно, они не перележавшие и не перезревшие или, что еще хуже, даже подгнившие. Такие экземпляры, конечно, способны спровоцировать и понос, и более серьезные проблемы со здоровьем. Лучше не рисковать.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: