Можно ли употреблять сахар в великий пост?

Длительный пост — это время, когда меняется свой рацион. Приходится отказываться и от любимых блюд. Постное питание — это отказ от продуктов, полученных от теплокровных животных. Это не только мясо, но и яйца, молочная продукция, сыр. Сахар в этот список не входит. Но пост — это не диета, это духовое воздержание от излишеств. А сладкое как раз входит в перечень излишеств. В тоже время сам по себе сахар не запрещен во время поста.

Разрешается ли в пост сахар

Пост делится на два вида. Нестрогий пост, когда запрещена пища животного происхождения. При строгом посте запрещено также употребление рыбы и рыбных продуктов. А сахар имеет растительное происхождение, поэтому его употреблять можно. Церковь нигде не запрещает его употребление. Но пост — это запрет. И он распространяется на некоторые сладкие продукты, хлебобулочные изделия. Во-первых, запрещено съедать слишком много сладкого, так как обжорство входит в список грехов. Во-вторых, при изготовлении некоторых блюд в них добавляются сливочное масло или жиры. А они запрещены для употребления. Сахарная глазурь часто находится на пирожных, а ее готовят с применением ингредиентов, которые входят в запрещенный список.

Если искать простой ответ на поставленный вопрос, то можно однозначно сказать, что сахар в пост можно. Главное — знать меру. К тому же, сахар — это продукт, который поможет организму держать себя в тонусе при слабом рационе питания.

Во время поста нет ограничений на растительные продукты. Употреблять можно сахар, мед, сухофрукты, обычные фрукты. А вот употреблять сдобную выпечку нельзя. При ее изготовлении добавляют растительное масло и яйца.

На заметку! Мармелад – это сок, превращенный в желе. Для образования желе применяют такие загустители как агар-агар, пектин и желатин. Употреблять нельзя блюда, в которые входит желатин, так как он имеет животное происхождение.

Когда лучше отказаться от сладкого в дни поста

Великий пост — это не значит, что придется питаться невкусно. Это шанс сделать свой рацион более полезным и питательным. После зимы организм истощен и имеет нехватку и витаминов, и микроэлементов. Составление рациона с овощами, фруктами, зерновыми и бобами значительно повысит их количество. Великий пост довольно долгий и сладкоежки переживают, как будут без сладостей. Но в пост не запрещены джемы и варенье, постное печенье и черный шоколад. От сладостей стоит отказываться, если вы уверенны, что в их составе содержится тот ингредиент, который употреблять запрещено.

Как обойтись без сахара

Если же вы решили поститься и не употреблять сахар, то это можно сделать, не навредив своему организму. Глюкоза действует на организм как энергетик. Не употребляя ее, можно впасть в депрессию, чувствовать себя вялым и не способным радоваться жизни. Решить эту проблему просто – употреблять натуральный сахар. К примеру, сушеный инжир очень сладкий. Очень полезные и вкусные клубника, яблоки и бананы. Будет кстати и некалорийная тыква. Положительно влияют на здоровье организма морковь и гранат.

Отказаться от сахара не так просто. Но этот отказ принесет огромную пользу для здоровья организма. Сахар влияет на повышение инсулина, а это ведет к заболеваниям сердца. Из-за сахара скачет глюкоза и есть риск появления сахарного диабета. Не употребляя его, вы получите более крепкие нервы, кожа будет выглядеть значительно моложе. Двигаться станет легче.

Облегчить свой отказ можно, если следить за тем, что употребляете. Наибольшее количество сахара попадает в организм из газировок. Лучше употреблять в пищу не сок, а фрукты. Алкоголь — главный поставщик сахара.

Может отказаться от сахара полностью и не выйдет, но замена его на полезные продукты положительно скажутся на здоровье всего организма.

Можно ли пить чай или кофе с сахаром

Во время поста можно пить эти напитки сладкими.

Привычка пить кофе или чай без сахара — не так полезно, как кажется. Это быстрое пополнение организма энергией. Кофе сам по себе уникальный напиток, который способствует работе головного мозга. Так появилась привычка перед началом рабочего дня выпить чашечку кофе. Кофеин увеличивает продуктивность работы. Если пить кофе без сахара, то это означает, что организм быстро устанет и не сможет выполнить даже простую работу. Проведенные исследования подтверждают, что те, кто пьет кофе с сахаром или с десертом, работают более продуктивно. В чай сахар стоит добавлять в момент заваривания. Количество сахара должно соответствовать количеству чайных листиков.

Вокруг сахара много споров. Одни считают употребление сахара обязательным, а другие – наоборот, утверждают, что его стоит полностью исключить из рациона. Каждый принимает решение сам, с учетом личных предпочтений, состояния здоровья. Пить чай с сахаром рекомендуется, когда вы сильно устали и вам нужно быстро взбодриться.